三載奮戰(zhàn)，一朝試鋒。中考開啟了倒計時，學(xué)生也進(jìn)入了“心理高原”期，急躁、焦慮、情緒不穩(wěn)等問題接踵而來。為幫助初三考生更好地進(jìn)行考前心理調(diào)適，緩解考前焦慮，以樂觀的態(tài)度、昂揚(yáng)的斗志備戰(zhàn)中考。4月29日上午，霞山區(qū)東新街道聯(lián)合文明單位湛江市第三人民醫(yī)院、湛江市未成年人校外心理輔導(dǎo)站在湛江市第二十三中學(xué)開展新時代文明實踐所結(jié)對共建活動--為“心”賦能 “贏”接中考?；顒永抿v訊會議形式在學(xué)校電腦室設(shè)主會場，各班級教室設(shè)分會場同步舉行，覆蓋學(xué)生約400多名。

活動現(xiàn)場邀請了心理治療師主管技師，國家三級心理咨詢師、湛江市心理危機(jī)干預(yù)隊隊員文思媚講師。首先講師播放有趣的小視頻，看完小視頻向?qū)W生拋出問題：面對中考，你的心情是怎樣的？同學(xué)們爭先恐后說出自己的心情。面對壓力過大，從而影響心情，我們該怎么辦？講師指導(dǎo)學(xué)生完成《焦慮量表自測》，并引導(dǎo)學(xué)生通過學(xué)會傾訴，注意營養(yǎng)，作息規(guī)律，學(xué)會放松：呼吸放松法、蝴蝶拍放松法、肌肉放松法等方式方法進(jìn)行放松練習(xí)，幫助學(xué)生達(dá)到轉(zhuǎn)移注意力、放松大腦、排除壓力的目的和效果。

　　文思媚講師現(xiàn)場與學(xué)生們做了一個小測驗：氣球與鉛球。在講師的指令下，同學(xué)們很好的完成測驗。心態(tài)影響情緒，面對壓力，我們應(yīng)該怎樣自我調(diào)節(jié)？端正心態(tài)，分解任務(wù)、付諸行動，聽聽音樂等等。講師幽默、輕松的講解,精簡的總結(jié)，化解學(xué)生們心中的擔(dān)憂，增強(qiáng)學(xué)生內(nèi)心的確定感，給學(xué)生“充電”，為“心”賦能 ，“贏”接即將到來的中考。

　　此次活動得到學(xué)校高度認(rèn)可，同時也受到學(xué)生們極大歡迎。校方表示：黨的二十大為我們指引了教育方向，教育就是為黨育人、為國育才，具體到學(xué)校來說，就是要培養(yǎng)德才兼?zhèn)涞纳鐣髁x建設(shè)者和接班人，我們這一活動正好適應(yīng)了這一目標(biāo)要求，把學(xué)生的勁頭鼓起來，讓學(xué)生以最佳狀態(tài)走進(jìn)考場，憑健康的身心逐夢未來。希望以后多舉辦此類活動。

據(jù)了解，與東新街道新時代文明實踐所以及下轄8個村居新時代文明實踐站結(jié)對的文明單位有：湛江市第三人民醫(yī)院、霞山區(qū)市場監(jiān)督管理局、區(qū)文旅體局、區(qū)投促局、區(qū)政數(shù)局、臨港工業(yè)園區(qū)管委會、區(qū)委宣傳部、團(tuán)區(qū)委、區(qū)發(fā)改局、市市場物業(yè)管理總站霞山站、東新街道社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心。下一步，東新街道將整合各方資源，形成合力，利用新時代文明實踐所（站）優(yōu)勢，聯(lián)合市、區(qū)級文明單位、機(jī)關(guān)單位與新時代文明實踐所（站）結(jié)對共建，不斷開展形式多樣、貼合實際、群眾喜聞樂見的文明實踐活動，盤活新時代文明實踐所（站），讓小陣地釋放大能量。從而提高服務(wù)群眾工作質(zhì)量，豐富居民的精神文化生活，切實提高群眾的幸福感、獲得感、安全感。助力文明城市創(chuàng)建工作，讓文明之花在霞山競相開放。